LIMPIEZA EN COLCHONES
El colchón es el lugar donde descansamos y, consecuencia, el lugar en que permanecemos una gran parte de las horas del día. Nuestro colchón es un hábitat ideal para los ácaros, que viven allí por millones. Por lo tanto, realizar una limpieza periódica del colchón es primordial para proteger nuestra salud y favorecer un descanso reparador.
Existen multitud de especies de ácaros que viven en todo tipo de ambientes. Los que habitan en el ámbito doméstico se denominan ácaros del polvo y son dermatófagos, es decir, se alimentan de células de piel muerta. Estos diminutos organismos pueden llegar a generar problemas en la piel, especialmente alergias, y asma.
A la hora de hacer la cama, no olvides sacudir el colchón, la almohada y las sábanas. Por último, es recomendable cambiar las sábanas, al menos, una vez por semana. Sobre todo, si sufres de alergias. Lavar la ropa de cama a 60ºC y tenderla al sol es otra buena práctica que te ayudará a reducir la presencia de ácaros de forma fácil y eficaz.
Se recomienda limpiar cada 6 meses y hacer tratamientos de decinfección cada 3 meses
UN COLCHÓN SUCIO Y VIEJO GENERA:
- 1. Empeora la calidad del sueño y aparece el estrés
- 2. Alergia a los ácaros y el polvo
- 3. Aparición de moho y humedades
- 4. Molestias en las cervicales
- 5. Dolores de espalda
Dormir no sólo es un placer, es una necesidad biológica que estimula una serie de reacciones que contribuyen a llevar una vida sana. Dormir bien favorece la concentración, la creatividad y el rendimiento de las personas; provee de energía al cuerpo para acometer las actividades del día siguiente y, de acuerdo con las investigaciones científicas, ayuda a perder peso, a mejorar el sistema inmunológico contra gripes y otras enfermedades producidas por virus.
Una confortable noche de sueño reduce el estrés y, con ello, minimiza los riesgos de que el corazón sufra por causa de la hipertensión arterial. En otros términos, dormir contribuye a mantener un estado de ánimo positivo que repercute en todas las actividades de la vida cotidiana.